課程介紹

📣 課程介紹

一堂Swing dancer的身體覺察與延展訓練課程。

從暖身開始，喚醒身體連結，接著進行中心線練習與核心穩定訓練，建立身體的力量與平衡。課程中透過多元拉筋動作（包含腿後側、髖關節、肩胛與腰椎活動），強化柔軟度與關節活動度，並透過雙人互助的方式學習安全有效的拉筋技巧，讓你的身體為舞步做好萬全準備！

*請自備一雙乾淨的襪子、瑜伽墊，課程需脫鞋參與。

🧑‍🏫 講座講師
方秀慈
Swing dance 邊緣人，最喜歡在social場合裡坐在一旁觀察大家跳舞及與音樂的搭配。現任國立臺灣體育運動大學舞蹈系講師，畢業於國立臺北藝術大學舞蹈研究所理論組碩士，主修舞蹈教育。曾擔任雲門舞集舞蹈教室授課老師，並創立「創動感 Cremove」，推動舞蹈教育與創造性舞蹈。同為國家兩廳院推廣類別的合作講師及國立陽明交通大學大學社會責任實踐計畫（USR）合作講師。

🙋‍♀️適合對象
任何想學習活動度與延展訓練朋友，不限程度，不需任何基礎

📅 課程時間
8/24 (日) 14:30-16:00

📍課程地點
Big Apple 復興教室
地址: 復興北路168號4樓
捷運: 南京復興

👛課程費用
– 單人報名：500元/人
– 雙人合報：800元/人

完成繳費即報名成功，不另行通知！

<報名須知與退費機制>
↳ https://www.baswing.com/faq
(報名視同詳閱報名須知及相關規定)