課程介紹

【Follower 必修練習課】Follower Swivel & 手部姿勢

「跳舞時，我的手到底要放哪裡？」 「Swivel 轉起來總是很吃力，或是跟不上節奏？」

很多時候，跳舞的質感不在於你學了多少新招式，而在於那身體的角度、手的高低等姿勢調整。這堂課不教複雜的動作，我們要專注於
「細節的精緻化」：解決 Follower 最常見的兩大痛點：不夠精緻的 Swivel 、以及不確定的手部擺放

✨ 課程練習重點：

• Swivel 動力拆解：從重心切換 (Weight Transfer) 到發力點，教你如何運用核心轉動，讓 Swivel 轉得既好看、流暢又省力。

• 手部姿態與律動：解析常見動作時，每個位置手的張力、狀態控制，並學會協調的流線擺放，徹底告別「手不知道放哪」的尷尬感。

• 全身 Frame 姿態校正：針對聳肩、駝背或框架過於僵硬進行微調，找回身體的「呼吸感」，讓你跳起來更優雅且輕盈。

💃 這堂課非常適合：

• 想讓 Swivel 變得更穩定、更有個人風格的 Follower。

• 在 Social 時覺得自己手部動作多餘、姿勢容易僵硬的你。

• 想要改善跳舞儀態，追求優雅且自信舞姿的舞者。

這不只是一堂技術課，更是一場關於**「美感與平衡」**的實驗。讓我們一起找回身體最自在的律動方式，讓每一拍的轉身都充滿魅力！

📅 課程時間
週三 20:00 – 21:30
課程日期：3/4, 11, 18, 25
📢 報名須知：3/4 Follower自己出席即可，後面三堂請自備Leader

🧑‍🏫 授課老師
嘉倩

📍課程地點
Big Apple 復興教室
地址: 104台北市中山區復興北路168號4樓
捷運: 南京復興8號出口，步行3分鐘

📝課程費用
– 報名費用：2,600元/組
完成繳費即報名成功，不另行通知！

<報名須知與退費機制>
↳ https://www.baswing.com/faq
(報名視同詳閱報名須知及相關規定)